シングルマザーが陥りやすい完璧主義を手放す方法｜副業も家事も「ほどほど」でいい
家事も育児も副業も全部100点を目指して、疲れ果てていませんか。完璧主義を少し手放して、「ほどほど」でも大丈夫と思えるようになるヒントをまとめました。
完璧主義が自分を追い詰める理由
「ちゃんとやらなくては」という意識が強い人ほど、できなかった日の自分を強く責めてしまいがちです。結果として疲弊や自己肯定感の低下につながります。
💡 小技：「60点で合格」と自分に言い聞かせる
家事も副業も「100点満点でなくてもOK」と先に基準を下げておくと、実際の行動が楽になります。
副業でも完璧を求めすぎない
毎日段しく発信できなくても、写真が少々ブレていても、「やらないよりやった」で十分です。完璧な発信を目指すと手が止まってしまいます。
💡 小ネタ：「70点の投稿」を100回する方が強い
1回の完璧な投稿よりも、そこそこの投稿を継続する方が、結果的には信頼と反応が積み上がりやすいです。
自分にも優しく
子どもには優しくできるのに、自分には厄しすぎる方も多いです。自分自身にも同じやさしさを向けてあげてください。
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